Syy hiljaisuuteen

Joku on ehkä huomannut, että aika hiljaista on ollut blogin suhteen. Siihen on selkeä syy, en oo voinut hyvin ja treenit ovat olleet vähissä. Jotenkin on ollut vaikea kirjoittaa treeneistä tai mistään muustakaan, kun en mä osaa enkä halua esittää muuta kuin mitä oon. Mukavia yksittäisiä treenejä on kyllä ollut, ja niistä muutamia kuvia instagramiin oon päivitellyt. 🙂

Kaikki alkoi marraskuun lopussa pääkivulla. Pääkipu on mulla yksi merkki stressistä, ja kun töissä oli isompi projektin käyttöönotto, niin yhdistin siihen. Tiputin treenimääriä ja jätin tehot pois, kun henkistä kuormaa oli normaalia enemmän. Olin siis oikeasti fiksu tuossa kohtaa, jotain oon oppinut vuosien varrella. Totesin tosin Kaitsu-valmentajalle joulukuun alussa, että oon jotenkin normaalia väsyneempi ja uni menee aamutreenien edelle ja 8h unet ei enää arkena riitä. No työstressiä ja pimeys, kyllähän syitä on. Pääkipu jatkui, vaikka sain kunnon yöunia alle. Jouluna sain pääkivun poikki, mutta heti tiistaina vapaiden jälkeen se jatkui.

Kävin optikolla tsekkauttamassa silmät, mietin uuden toimiston mahdollisia sisäilmaongelmia ja sitten olin oireita jo yhdistellyt sen verran hyvin sairastamaani kilpirauhasen vajaatoimintaan, että kävin verikokeissa (lähete oli sisässä elokuusta, jolloin kävin uusimassa vajaatoiminnan lääkereseptin). Arvot eivät olleet priimat, mutta lääkäri halusi, että ne tsekataan uudelleen helmikuun alussa. Kerroin toki, että normaalisti vajaatoiminnan tunnistan aloitekyvyttömyydestä ja nyt sellaista ei ole. Vajaatoiminnan oireita, mutta ei niin, että tietäisin arvojen olevan täysin pielessä. Labrassa otettiin perusverenkuvaa ym lisäksi. Maksa-arvo oli vähän koholla, mutta ei mitää hälyttävää. EKG otettiin myös, koska lääkäri kuuli muutaman lisälyönnin. Sellaisia ei ole koskaan ollut. Leposyke korkealla, ortostaattinen myös. Ainut, että olen vain joskus mitannut ortostaattisen sykkeen, kun oon testannut kellon ominaisuuksia, selkeää vertailudataa ei ole olemassa. Tykytyksien ja parin rytmihäiriön vuoksi mulle laitetaan huomenna vuorokausiholter eli vuorokauden seurataan sydäntä.

Liityin jouluna Facebookin kilpirauhasryhmään, ja sieltä bongasin monelta samanlaisia oireita kuin mulla. Lopulta viikonloppuna aukaisin yhden Kilpirauhasliiton vanhan lehden, jossa puhuttiin parin lääkärin osalta siitä kuinka raudanpuutteen diagnosoinnissa on puutteita. Luin oirelistaa, ja napsin siitä itelleni ison kasan. Samoin huomasin potilasesimerkeistä, että monella hb oli samoin kuin mulla normaali 139 ja silti oli raudanpuute. Kovassa pääkivussa 11h yöunista huolimatta olin jälleen sitä mieltä, että jotain on oikeasti vialla mun kropassa. Siltä seisomalta varasin Vaasan Cityterveydestä maanantaiaamuksi labra-ajan. Ei tarvisi kinuta lääkäreiltä kokeita, saan valita ihan ite mitä haluan! Sinne pääsee siis ilman lähetettä, toki kelakorvausta ei silloin saa.

Sain tulokset tänään. Mittautin mm. rautavarastoon liittyvän S-Ferrit arvon. Viitearvot ovat 10-150, mutta artikkelin mukaan 50 arvoillakin on oireita, ja arvon pitäisi olla vähintään 80-100. Mulla on 14.5! Rautakuurille siis tämä nainen. Piilevä raudanpuute!

En halunnut ennemmin tänne kertoa, kun olisin kuitenkin saanut ylikuntoon liittyviä kommentteja. Mun treenimäärät ovat olleet pieniä parin kuukauden aikana, ja toki tästäkin asiasta on juteltu Kaitsun kanssa useasti. Kaikki vaihtoehdot on pitänyt ottaa huomioon, myös se, että elimistö olisi stressitilassa. Ollaankin soiteltu viime aikoina 2-3 kertaa viikossa.

Toisen rauta-arvoista saan tietää vasta ensi maanantaina, kun siihen menee viikko. Ja kovin nopeasti rauta-arvot eivät nouse, joten edelleen tehot ovat treeneistä poissa ja oman jaksamisen mukaan mennään. Mutta oon niin iloinen, että tähän löytyi syy!! Ja että omaa puoltani pidin ja itse selvitin, kun asia vaivasi.

Syytä oon miettinyt jo ennemminkin, kun tätä raudanpuutetta epäilin. Toimisto muutti Seinäjoen keskustaan lokakuun lopussa, ja ollaan käyty eri paikoissa syömässä. Keliaakikkona tarvitsen gluteenitonta ruokaa. Jos jossain ei merkinnöistä huolimatta gluteenitonta olekaan ollut, ja ohutsuolen nukka on siitä syystä vaurioitunut. Tämä johtaa siihen, että vitamiinit ym. ei imeydy, ja tässä olisi tulos. Täytyy sanoa, että olen entistä tarkempi syömisieni kanssa ja ihan joka paikkaan en lounaalle lähde!

Nyt mulla on nukkumaanmenoaika, joten lopetettava on. 🙂

Loppuvuosi meni jo

Joulu oli ja meni, samoin välipäivät ja vuoden vaihtuminen. Tässä parin viikon juttuja kuvina. 🙂

Talvipyöräilyssä parasta on löytää uusia reittejä jonkun jälkiä seuraamalla.
Rakkaimmat <3
Blackrollia sisaruksille!
Yhteiseloa.
Rauhallisia juoksulenkkejä sumussa.
Tyttöjen synttäreiden viettoa.
Vuoden viimeisen päivän treeni Pirkanmaalla.