Tempoilua Kiikussa

Jouduin työreissun vuoksi skippaamaan eilisen SuperSprintin ja tänään korvasin sen Kiikun 10km tempolla ja päälle 3km juoksua vk-sykkeillä.

Lomailija

Tsekkasin ennen Nurmon kirkolle menemistä ennätykseni Kiikun temposta ja se on 17:08 kesältä 2014. Viime vuonna taisin olla kerran sadekelissä ja ajaa 17:23. Toistakymmentä kuskia paikalla ja me Wasa Triathlonin Niinan kanssa ainoat naiset. Niina on muuttanut Etelä-Pohjanmaalle ja sovittiinkin perjantaille 4-5 tunnin pyörätreffit. 🙂

10 kilsaa täysillä välillä vastaista ja välillä sivuttaista tuulta, jotenkin tuuli pyöri hassusti, ettei myötäistä ollut ollenkaan. Sivutuuli ehkä loppujen lopuksi kuitenkin.

Aikaa meni 16:31 eli paransin ennätystäni 37 sekunttia, mikä on tosi paljon tuolla lyhyellä matkalla. Keskinopeus oli 36,3km/h ja keskisyke 177.

Mikä on todennäköisyys, että porukan ainoat naiset ajavat täsmälleen samat ajat?! 😀 No niin me Niinan kanssa tehtiin, sekunnilleen. Tasaista seuraa siis tiedossa perjantain pyörälenkille! 🙂

Päälle tosiaan vielä lämpöisessä 22 asteessa 3km vk-sykkeillä juoksua. Huh, oli lämmin!

Numerofriikin mietteitä

Nörtti ja numeronikkari täällä terve. En muista moniakaan tärkeitä tapahtumia, mutta muistan turhia numeroita: lapsuudenystävien lankapuhelinnumerot, syntymäpäivät, siskon seurustelun aloituspäivän (ovat olleet jo naimisissakin 11v) ym. ulkoa. Ja esimerkiksi ystäväni Sanna kyselee multa sen kynnyssykkeitä lenkillä tai pyytää mua laittamaan muistiin sen uintiaikoja. 😀

Senior software designer eli ohjelmistosuunnittelija on töissä mun titteli. Mikä ei sinällään varmaan oo ylläri noiden kaikkien numeroiden ja datan myötä.. En varsinaisesti koodaa, vaan raportointi on enemmän se mun juttu (jos jollekin on tuttuja termejä, niin SQL, DW, SSIS, SSRS kuuluu jokapäiväiseen työhön). Tää oli tällainen silta datan keruuseen ja harjoitustietokoneisiin, tai miksi niitä nykyään nyt sanotaankaan.

Mulla on tällä hetkellä lainassa Polar V650 eli pyöräilytietokone sekä Suunto Ambit3 Sport eli multisportkello.

En oo niinkään varma, että riittääkö omassa Polar V800 kellossa akku koko täysmatkaa. Kellolla on jo ikää muutama vuosi, ja nyt kun akkua syö myös tehomittaus pyöräilyn ajan, niin mietinnässä on eri vaihtoehtoja. Vaihdanko kokonaan leiriä? Vai hommaanko esim. juuri tuon Polar V650 -pyörämittarin, johon saa jopa 8 tietoa näkymään näytöllä yhtäaikaa. Näkyisi nopeus, matka, syke, aika, kadenssi sekä watit. Kaikkea noita tarpeellisia en näe omasta kellostani yhtäaikaa, vaan pitää valita tärkeimmät ja välillä luurata toiselta ”välilehdeltä” muut tiedot. Tällä tavalla voisin laittaa pyöräilyn ajaksi V800-kellosta GPS:n ja watit pois.

Mulla on Powertapin tehomittaus takakiekossa, jossa on bluetooth-yhteys. Jos vaihdan Garminin leiriin, niin tarkoittaisi, että pitäisi vaihtaa ant+ osa siihen. Lisäksi Garminista puuttuu aktiviisuuden seuranta, ja siitä kyllä Polarissa tykkään. Näkee hyvin päivän kulutusta, ja osaa ees vähän paremmin syödä kulutuksen mukaan.

Suunto puolestaan tukee bluetoothia, mutta siitä mulla ei ole vielä tarpeeksi kokemusta, että voisin sanoa oikeasti akun kestosta tai muutenkaan tarkempaa mielipidettä.

Himokselta. Kuva: Ville Litmo.

Himokselta. Kuva: Ville Litmo.

Lauantaina tuli juostua 20km, ja sunnuntaina pyöräiltyä 80km. Sunnuntaina oli tarkoitus pyöräillä enemmän, mutta kertakaikkiaan multa loppui energiat. Hiilarit jäi lauantain juoksun jälkeen liian vähäisiksi, ja sunnuntaina näki heti, kun sykkeitä ei ees pk2-tasolle saanut. Vastatuulessa aikani pk1-pyörittelyä harrastin kunnes totesin, että nyt on järkevä vaan lopettaa.

Polarin Running Index oli ensimmäistä kertaa 56, sain pykälää korkeammalle kuin ikinä ennen, jee! 🙂 Tuota on kyllä kiva seurata, ja selkeästi keväällä juoksun vauhdin laskiessa Running index laski myös. Kyllä se jotain näköjään kertoo.

Himokselta. Kuva: Ville Litmo.

Himokselta. Kuva: Ville Litmo.

Muuten viikonloppu menikin penkkiurheillessa. Lauantaina sisko oli maratonilla, ja raskaan vauvavuoden ja vähäisen lenkkeilyn jälkeenkin juoksi jälleen alle 3:30. Samaa 4:58 vauhtia maratonin kuin mä juuri ja juuri kympin. 😀 Ei ihme, että yhdessä juoksulenkillä H:n suu käy, kun mä puuskutan! 😉 Sunnuntai jatkui sitten puolestaan triathlonkisoilla niin Tanskassa kuin Suomessakin. Treenikavereiden menoa oli kiva seurata, ja Sannakin paransi hienosti viime kesän puolimatkan aikaansa! Tuli kyllä itellekin kisakuumetta! 🙂

Mulla alkaa keskiviikkona kesäloma, ja sopivasti upeaa kesäistä ilmaa tiedossa. Juhannuksena myös pitkää uintia, pyörää ja juoksua. Jee, ja tällä kertaa tsekkaan kulutuksen mittarista ja syön tarpeeksi, vaikka ruoka ei maistuisikaan, niin pakko syödä!!