Yhtä juhlaa

Tänään täytin 36 vuotta, ja sain melkoisen mahtavan synttärilahjan! Miehen ihana idea ja perjantaina lähti tilaukseen, nimittäin uusi maastopyörä!! Mietin moneen kertaan, että täysjousto vai jäykkäperä. Tuosta täysjoustosta oon haaveillut, mutta jätin sen kuitenkin nyt väliin. Loppujen lopuksi eniten kuitenkin ajelen sellaisia reittejä, että jäykkäperä riittää. Ja jos olisin valinnut täysjouston, niin se olisi ollut kuitenkin halpa täysjousto, kun taas jäykkäperä tulee suhteellisesti paremmilla osilla. 🙂

Paikallista pyöräkauppaa kannatin, ja sieltä Trek SuperFly 6 lähti tilaukseen. Naisten malli on loppuunmyyty (musta-pinkki), joten miesten malli tulee sitten mulle. Ei huono väritys tässäkään, vaikka vähän harmitti tuo naisten mallin loppuminen. Siinä on nyt sitten 29″ renkaat, joten rullaus tiellä on parempi, mutta vähän kömpelömpi sitten puolestaan mettässä.

Tyttäret ovat innoissaan, kun saavat omaan käyttöönsä mun vanhan maastopyörän, joka vaati kunnon huoltoa. Kampilaakeri entinen ja samoin takajarrupalat.

Keskiviikkona olin koeajolenkillä. :)

Keskiviikkona olin koeajolenkillä. :)

Tänään juhlin synttäreitä mun toivomuksesta kakuitta, viisi ja puoli tuntia maantiellä omissa ajatuksissani. Tuli poljettua 160km pyörää. Mulla oli suunnitelmissa tietty lenkki, mutta lopulta meni vastatuuleen hermot ja poikkesin suunnitelmista ja tein edestakaisen lenkin. 80 kilometrin kohdalla tein uukkarit, ja siinä kohtaa tuntu, etten tänään jaksa tommosta matkaa tuplana. Mutta vaikka tuuli ei ollut voimakas, niin olihan mukavaa ajella myötätuuleen!! Mutta täytyy sanoa, että onhan tää tylsää, kun ei paikkakunnalla seuraa oo saatavilla. Pirkanmaalla porukka veti kimppatreeninä saman.

Viimeiset 40km kiristi jumissa olevan jalan pakaraa aika tavalla ja mietin, että minkälainen jalka pyörän jälkeen oikein on, mutta ei se kuitenkaan itteensä siitä yhtään lisää ottanut. Hyvä niin!

5:30:28, 160km, 29.1km/h, keskisyke 139.

Torstaina olin siellä juoksutestissä, ja siitä kirjoittelen lisää, kun saan tulokset. 🙂 Muutoksia kynnyksiin, mutta juoksin viimeisen kolme minuuttia kovempaa kuin koskaan!

Avovettä ja fyssaria

Sunnuntaina kävin tosi rauhallisella pyörälenkillä maastopyörällä. Omasta pyörästäni on jarrupalat ihan finito ja kampilaakerikin kaipaa pikaista vaihtoa, niinpä pyörä on nyt tallissa huoltoa odottamassa. Lainasin ystäväni Sannan tyttären pyörää, ja lenkki onnistui hyvin. Oli mielettömän hieno päivä pyöräillä pitkin maita ja mantuja, ja jutella kuulumiset ystävän kanssa!

Lenkillä käytiin myös Ilmajoen Tuomikylän lähteellä täyttämässä raikkaalla vedellä juomapullot:

Kevyt pyörittely teki hyvää jalalle. Tiistaina kävin fysioterapiassa varmistamassa, että mikä jalassa oikeasti on. Lauantain puolimaratonin jälkeen alkoi vahvistumaan lonkankoukistajien kireys, mutta kun edelleen tuntui välillä pakarassa, välillä reiden sisäsyrjässä ja välillä reiden ulkosyrjässä, niin kyllähän mä mietin tulehduksen mahdollisuutta ja jotain limapussin tulehdusta tms.

Oon rullaillut todella paljon kaikkia kohtia. Onneksi mitään isompaa ei ollut, vaan lonkan alue on todella tukossa. Liikkuvuustestissä kiristi joka suuntaan. On vaan niin isosta alueesta kyse, että on todella hankala saada rennoksi. En muista nyt, että oliko nivelsiteissä sitä kireyttä, mutta kuitenkin niin, että se aiheuttaa tuon, että joka puolella on tuntemuksia. Tällä hetkellä ehkä reiden ja polven sisäsyrjässä eniten. Ei auta kuin lisätä fyssarin opastamia venyttelyitä päivittäiseen ohjelmaan, ja oon välttänyt istumista niin töissä kuin kotona. Asiakaspalaverissakin oon surutta venytellyt, onneksi on ymmärtäväisiä asiakkaita. 😉

Tämä sai myös vahvistuksen sille, että treenaamisesta ei tarvi siis pitää taukoa. Mulla on huomenna ohjelmassa juoksutesti, eli laktaattien avulla tsekkaillaan kohdilleen kynnysarvot. En oo juossut lauantain jälkeen, koska edelleen tuntuu kireyttä jokaisella kävelyaskeleella. Kohta aloitankin taas iltajumpat! 😀

Aloitin myös eilen avovesiuinnin! Tanelinlammen pintavesi oli 17 asteista, eli ei todellakaan enää kylmää. Siitä huolimatta sai alkuun totutella, kun tuntui kylmältä. Mutta pian hengittäminen sujui jo kivasti! Oli oikein mukava puolituntinen iltauinti! 🙂 Siitä se kesä, treenit ja kisat taas lähteekin! Ens viikolla onkin vuorossa Aqua Plussan treenileiri Jämillä. Viime vuonna meno oli tällaista.