Reissuviikko takana

Lähdimme koko perhe viime maanantaina diabetesleirille, ja kotiuduimme tänään. Leiri oli onnistunut ja koirat oli hyvässä hoidossa. Tuli syötyä ihan älyttömästi, vähemmälläkin olis pärjänny. Viikko täyshoidossa oli ihanaa. Ehdin jotain harrastaakin viikon aikana:

Ensin edellisen lauantain jutut:
09.07. juoksu 6.44 km, 39:03 min, 6:03 min/km, keskisyke 160, maksimi 172
09.07. kahvakuulaa 25 min

11.07. juoksu 7.33 km, 47:04 min, 6:24 min/km, keskisyke 163, maksimi 180. Mäkistä soratietä.
12.07. pyöräily 10.7 km,  36:47 min. Mummiskalla mäkisessä maastossa, puolet soraa ja puolet asfalttia.
12.07. kuntosali 35 min
13.07. juoksu 10.36 km, 1:06:03 min, 6:28 min/km, keskisyke 158, maksimi 177. Sama reitti kuin eilen pyörällä. Raskas ja vaikea juoksu. Sääreen ja mahaan sattui.
13.07. vesijuoksu 30 min
15.07. juoksu 6.8km, 43 min. Mittarista akku loppu. Sääreen sattui melkolailla. 🙁

Nyt meillä on leffailta. Tytöillä on irtokarkkipussit ja pojalla + miehellä on sipsiä, mutta mulla porkkanaa. Vaatii melkoisesti pitää näppinsä erosta noista… Keksiäkään en oo syöny, mutta sen verran oon lakkoa muuttanut, että vähäkalorista jäätelöä oon itelle sallinu. Ts. ei mitään Classicia ym. suklaista kaloripommia, mutta joku pieni puikko on ollu ok.

Nyt pitäis kehittää tuolla jalalle jotain. On ihan täynnä nestettä, ja sen takia varmasti osaltansa niin kipeä. Pitkää lenkkiä en oo voinu aatella. Eilenkin lyhensin suunnittelemaani lenkkiä lähes puolella. Harmittaa! Lisäksi tuolla mäkisessä maastossa tuntui, että kunto ei riitä. Helppohan se täällä lakeuksilla on juosta..

Ninni

2 vastausta artikkeliin “Reissuviikko takana”

  1. Voi hitsin piupula, ei ole kyllä hyvä kipeellä jalalla juosta, vaikka tiiän, että se onkin vaikeesta olla juoksematta.. Toivottavasti keksit siihen jotain apua.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta