Viikon treenit

Viikko 11:

Pyöräily 5h 17min
Uinti 4h 15min
Juoksu 2h 21min
Voima 1h 20min
—————–
Yhteensä 13h 13min

Eilisestä kiihtyvästä juoksusta jäi tosi hyvä mieli. Juoksuvauhti alkaa taas löytymään. 🙂 15min pk1, 15min pk2, 10min vk1 ja 5min vk2. Treenin keskisyke oli 157 ja keskivauhti 5:48min/km. Toivottavasti ei ollut vain yksittäinen treeni, vaan jatkossakin juoksu kulkee syksyä ja talvea paremmin.

Ninni

3 vastausta artikkeliin “Viikon treenit”

  1. Niobe, toivottavasti ei ollut vaan yksittäinen lenkki. Pahoin pelkään. :/

    Hanne, hienosti tuli kyllä taas kasaan. Onneksi lepoviikolla tuli vain kahdeksan, niin parilla muulla viikolla saa hyvällä mielellä tulla enemmän.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta