Viikko 17, huhtikuu ja menneet kuukaudet

Viikko 17:
Pyöräily 7h 54min
Uinti 2h 30min
Juoksu 2h 7min
Kuntopiiri 30min
—————–
Yhteensä 13h (+ lihashuolto 40min)

Yhdeksän tuntia kolmestatoista tuli viikonlopun leirillä. Yhden päivän treenit jäi olkapään takia väliin, mutta eipä tuo haittaa, nimittäin loistavia treenejä tuli kuitenkin monta.

Huhtikuussa aloitin maantiepyöräilyn, ja 500km ehti mennä rikki. 🙂 Sekä polven että olkapään takia tuli muutamia ylimääräisiä lepopäiviä. Treenitunnit jakaantui seuraavasti:

Pyöräily 22h 40min
Juoksu 9h 22min
Uinti 8h 40min
Lihashuolto 4h 30min
Kuntopiiri 2h 10min
————-
Yhteensä 42h 52min (+ lihashuolto 4h 30min)

Tässä taas päivitettyjä pylväitä..

Viikot vuonna 2012
Edelliset 7 kuukautta
Ninni

6 vastausta artikkeliin “Viikko 17, huhtikuu ja menneet kuukaudet”

  1. Sä olet pyöräillyt mahtavat määrät! Kokonaistreenimäärät ovat kiitettäviä, joten puolikas tulee menemään kevyesti heinäkuussa.

  2. On kyllä hienon näköstä katseltavaa, hurjat nuo sinun kilsat pyörällä 🙂

    Kuullosta niin hienolta tuo viikonloppu harjotustunteineen, tykkään kovasti!

  3. Päivi, hyvin on kyllä tullu pyöräiltyä jo! 🙂 Tänään toki tuntui lenkillä siltä, ettei 90 kilsan pyöräilyn päälle ikinä jaksa juosta puolimaratonia..

    Hanne, mä mietinkin, että miksi sä et lähteny sinne leirille?! 🙂

  4. Ninni minä en ees tiennyt että sinne ois voinut tulla kuka tahansa! Luulin että se on teidän aquaplussalaisten oma leiri tai teidän alueen triathlonseuran oma juttu… Voi kehno!! Arvaappa oisinko tullu jos oisin tienny!! 🙂

  5. Kiitos vinkistä taasen!:) Nyt kattomaan kalenteria pääsiskö tuohon avovesikurssiin osallistumaan…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta