Puolet valkoista, puolet sinistä

Eipä mitään ihmeempää kerrottavaa viikonlopun treeneistä, muuta kuin taas on herätty kukonlaulun aikaan, että ehtii treenit tekemään ja olemaan perheen kanssa. 😉 Jos perhe haluaa mökille, niin mähän herään sit seiskalta juoksulenkille vapaapäivänä. 😛 😀 Perjantai meni toisella mökillä, lauantai koiranäyttelyreissulla ja tämä päivä toisella mökillä. Omia mökkiä kumpikaan ei oo, vaan mun ja miehen vanhempien. Tänään mun äiti teki lasten kanssa hiihtolenkkiä, ja mä menin tunnin verran omia vauhtejani järvellä mielettömän upeassa säässä!

Viikon 13 tunnit, lepoviikko:

Pyöräily 2h 2min
Juoksu 1h 50min
Uinti 1h 15min
Hiihto 1h 2min
Voima 42min
———————-
Yhteensä 6h 51min

 

Maaliskuu maata näyttää:

Pyöräily 12h 18min
Uinti 9h 52min
Juoksu 8h 20min
Hiihto 3h 45min
Voima 4h 44min
———————–
Yhteensä 39h 58min (+ lihashuolto 3h 45min)

Juoksulenkille mukaan RoadID -ranneke sekä syyskuussa 2011 Berliinistä ostamani SpiBelt-vyö, joka on loistava. Ei hypi, eikä pompi tavarat vyötäröllä.

Tonnin uinti ja ARVONTA!!

Koko päivän on ollut jännä olo mahassa, ja ruoka ei ole maistunut. Töissä on mahatautia liikenteessä, toivottavasti ei ole sitä. Tänään oli ohjelmassa pitkästä aikaa tonnin uintitesti. Mietin muutaman tunnin, että menenkö vai en. Lopulta päädyin uimahallille, ja hyvä niin.

Edellisen kerran olen uinut tonnin ajan elokuussa. Silloin aikaa meni 19:42. Nyt vuorossa oli vähän erilainen tonni, koska se piti uida märkäpuvun kanssa. Aikaa pitäisi siis mennä vähemmän. Ja niinhän sitä menikin, nimittäin 17:12! 🙂 Oon tosi tyytyväinen!! Märkäpukuhan siis nopeuttaa uintia huomattavasti, mutta toivon, että normiuintikin olisi parantunut reippaasti. Voisiko jopa toivoa 19 minsan alitusta? Pitäisi varmaan sekin joskus testata. En osaa nimittäin yhtään sanoa, että kuinka paljon märkäpuku loppujen lopuksi vaikutti. Uskon, että paljon.

Blogin aloituksesta tulee huhtikuussa jo 2 vuotta. Ja sen kunniaksi aion ensimmäistä kertaa arpoa lukijoiden kesken jotain! 🙂 Ihan kiitoksena lukijoille, kun jaksatte lueskella ja kommentoida. Olishan tää yksin aika tylsää. 😀

Ensin aioin arpoa rekisteröityneiden lukijoiden (tuossa oikeassa laidassa lista) kesken, mutta koska tiedän, että tuttuja ihmisiä lukee tätä säännöllisesti ilman julkituomista, niin päätin tehdäkin toisin. Mutta alkuperäistä ajatusta en halua unohtaa.. 😉 Eli päätin, että rekisteröitynyt lukija saa yhden äänen, ja tätä kirjoitusta kommentoiva lukija saa yhden äänen. Osalla on siis mahdollisuus kahteen ääneen!! 🙂 Osallistuaksesi arvontaan sun täytyy kuitenkin kommentoida jotain tähän kirjoitukseen.

Sain arvottavaksi Polarin repun! Voit käyttää juostessa, retkeillessä, lyhyillä vaelluksilla ja missä nyt tarvitkaan. 🙂

– Valmistaja Outdoor Adventure
– Tilavuus n. 25 litraa
– Hengittävä verkkoselkämys jännitetyllä verkko-osalla
– Sadesuoja löytyy repun pohjataskusta
– Monta taskua vetoketjulla ja ilman
– Taskut lantiovyössä molemmin puolin
– Kiristyshihnat repun sivuilla

Kuvat on omasta repustani, ja arvottava reppu on tietenkin muoveissa puhtaana!

Jos haluat osallistua arvontaan, niin kommentoi tätä blogikirjoitusta. Jos nimesi/nimimerkkisi löytyy oikean laidan lukijoista, niin saat kaksi ääntä. Muussa tapauksessa sulla on käytössä yksi ääni. Pääsiäisen pyhät odottelen reissulaisia kotiin, ja arvonnan suoritan tiistaina 2.4. klo 21.00. Onnea matkaan! 🙂