Vuosi 2013

Mitä sitä oikein tänä vuonna tapahtuikaan? Vuoden 2012 yhteenveto löytyy täältä, jos haluaa viime vuoteen palata. Alla tämä vuosi. 🙂

Tammikuussa:
– Jalan kuntoutusta, juoksu+pyöräkielto.
– Keuhkoputkentulehdus ja korkea kuume.
Helmikuussa:
Kauha-hiihto, perinteinen 60km, 4:50h. 2. sija.
– Kävin laittaas pyörän ajoasennon kuntoon Porvoossa asti.
Maaliskuussa:
– Vaihto SSU-Triathlonin väreihin.
– Ihania ulkoilusäitä ja jalka kesti kympin juoksumatolla!
– Tonnin uinti märkäpuvulla aikaa 17:12.
Huhtikuussa:
Viisarinkääntöhölkkä 6km: 29:19.
– Hyviä treenejä Nokialla.
– Lehtikuvaukset Kotivinkkiin.
– Maantiefillarikausi korkattu.
– Paino tippunut 6 kiloa.
Toukokuussa:
Barcelona Half Challenge. Eka uinti meressä,
eka pyöräily vuorilla.. Hieno kokemus ja hieno
reissu! Sij. 7/15.
Kesäkuussa:
– Kotivinkki: ”Äiti täyttä terästä”
Sääksi-Triathlon, perusmatka sij. 5/19.
– Hyviä yhdistelmätreenejä Nokialla ja Seinäjoella.
Heinäkuussa:
Keskeytys Finntriathlonilla uintiosuudella, samalla
eka keskeytys tri-kisassa.
– Pitkien pyörälenkkien kuukausi.
Elokuussa:
– Aloitin Laura & Maija Trainingin valmennuksessa.
Kuopio SM-perusmatka: Jännitti ihan älyttömästi uinti edellisen keskeytyksen takia, mutta kisa meni hyvin. 2:44. Sij. 4/19.
– Vaasan saaristossa kiva pyörälenkki.
– Sain vedettyä leuan! 😀
Syyskuussa:
– Pitkästä aikaa Jämillä pyöräilemässä.
– Suunnistamassa ekaa kertaa moneen vuoteen! Lisäksi hot joogaa, suotreenejä, bodybalancea ja cxworxia. Paljon uusia juttuja!
– Kolilla bloggaajatreffit.
Lokakuussa:
– Ensimmäiset paljasjalkajuoksukengät.
– Kuuntelemassa Darby Tomasin luentoa ravinnosta.
– Voimaleirillä opettelemassa oikeiden painojen kanssa treenaamista.
Marraskuussa:
– Lumi valaisi maan, metsäpyöräilyt kutsui taas.
– Ensimmäisen kerran 50m uima-altaassa Jyväskylässä.
– Kovin uintitreeni ehkä tähän asti ikinä.
– Zero Pointin tuotteita esittelemässä.
Joulukuussa:
– Osallistuminen Pelastakaa Lapset ry:n joulujuoksuun.
– Kuntotesti. Juoksun maksimisyke edelleen 199.
– Pystyin juoksemaan ensimmäisen kerran puoleen vuoteen 13km ilman mitään kipuja tai jalan epämääräisiä tuntemuksia.
– Aika-ajo.comiin kirjoittajaksi.
– Alkuvuodesta tiputettu kuusi kiloa on otettu syksyn aikana takaisin.

Vuosi oli siinä mielessä epäonnistunut, että sekä puolimaraton ja maraton jäi juoksematta, ja triathlonin puolimatkan aika parantumatta. Suurimpana ongelmana oli hermosäryt jalassa. Mitä luultavammin iskias-hermo, joka oli kiinni tms. polven takaosassa. Mutta nyt näyttäisi jalan suhteen hyvältä ja jopa reilun kympin lenkkejä on tullu juostua näin loppuvuodesta jo muutama. Viime vuoden syyskuussa ongelmat alkoivat juoksijanpolvella ja sen jälkeen hermosäryillä, ja kestivät vuoden verran. Liian pitkään!

Myös treenitunneissa näkyy aaltoileva treenaus. Tammikuussa olin kovassa taudissa ja lihashuoltoa kertyi seisemän tuntia LPG-hoitojen ja hierontojen seurauksena. Alla olevassa taulukossa ei näy lihashuollot, ainoastaan oikeat liikkumiset. Toukokuussa puolestaan oli puolimatka Barcelonassa, mihin piti himmailla ja mistä piti palautua. Syksyllä taas lepäiltiin, että jaksaa jatkossa reenailla. Koko syksy on menty kahdella lepopäivällä, että selkä ja jalka ovat keväällä treenituntien kasvaessa kunnossa. Joulukuussa sain luvan siirtyä yhden lepopäivän treeniviikkoon, jospa nuo treenit kulkisi ilman ongelmia jatkossa! 🙂

Vuonna 2013 treenitunteja kertyi 388. Mikä on 52 tuntia vähemmän kuin vuonna 2012 ollut 440h. Tarkoittaa tuntia per viikko vähemmän. Kehitystä on onneksi tullut sen verran, että perusmatkan aikaa sain parannettua. Toivottavasti ensi kesänä paljon muidenkin matkojen aikoja! 🙂

Oikein hyvää, onnellista ja liikunnallista uutta vuotta 2014!!
Ninni

6 vastausta artikkeliin “Vuosi 2013”

  1. 🙂
    Kiva postaus viime vuodestasi, sai mukavasti hymyilemään! kyllä sitä kaikkee tapahtu siullekkin, oli kyllä tooosi paljon hyvää ja huikeita kokemuksia jos väliin oli sitä vähän huonompaakin..kuten itse kullakin! Hieno vuosi siulla takana ja taas kohti uutta mennään, hirveesti tsemppiä Ninni tähän vuoteen, olkoon tämä edellistä vielä parempi! <3 Hyvää Uutta Vuotta koko perreelle 🙂

    (ps. niin naurattaa tuo kolin kuva 😀 )

    • Joo, aika vaiherikas vuosi! Kiitos paljon, ja hyvää uutta vuotta sinnekin ja tsemppiä! Ei oo Skotlantiin enää pitkä!! 😉 Kolin kuva on loistava!! 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta