Pakkaus käynnissä, helle vastassa!

Aattelin pikasesti raapustella ennen huomista lähtöä Helsinkiin töiden jälkeen. Torstaina aamusta sitten Frankfurtia kohti. Mutta kirjoittelen ennakkotunnelmat vielä paikan päältäkin, kun on varmasti paljon lauantainakin luppoaikaa hotellihuoneessa maatessa, kun pakolliset jutut pyörän katsastuksesta lähtien on hoidettu. 🙂

On ollu vähän epämukavat fiilikset, kun on 1,5 viikkoa saanu nukuttua todella huonosti. Joko yöunet on ollu lyhyet tai sitten todella katkonaiset. Se lopulta johti sitten migreenin.  Jonkinlaista kisastressiä siis havaittavissa täällä. Ja kun yöunista alkaa stressaamaan, niin sitten niitä ei ainakaan näy.

On kuitenkin huikea fiilis sen suhteen, että oon elämäni kunnossa! Täytyy sanoa, että pari viikkoa sitten kaikki lajit takkusivat ja tuntui vauhdit onnettomilta. Jos ei olisi 100% luottoa valmentajaan ja ohjelmaan, niin siinä kohtaa olisin helposti ruvennut sooloilemaan. No en ruvennu ja nyt on taas meno luistanu paremmin kuin ikinä. 🙂 Niin hienoa!

Ironman on pitkä, ja se tulee olemaan vielä normaalia pitempi sunnuntaina. Nimittäin on luvattu lämmintä 37 astetta! Tuo on järkyttävä lukema. Ja tänään sainkin valmentajalta kasan neuvoja matkaan, joita on noudatettava todella tarkkaan päivän aikana. Yhtään ei voi miettiä vauhteja tuossa helteessä. On vaan juotava, syötävä ja viilennettävä kehoa. Juoksussa kävellään huoltopisteet jne. Harmi oikeasti tuo lämpötila, koska ensinnäkään mä en tykkää helteestä, mutta toisaalta olis ollu kiva nähdä, että mihin sitä tällä kunnolla paremmissa olosuhteissa pystyy. Mutta olosuhteille ei voi mitään, joten jatkan henkistä latautumista kohti sunnuntain helleironmania. Mä oikeasti oon tehny vuoden tämän eteen töitä, ja mähän perhana tuun maaliin!! Ei varmaan tuu ikinä enää yhtä kovaa kisaa eteen kuin tää mun eka ironman. Tuommoisia lämpötiloja ei usein Euroopassa ole.

Tullimiehille ihmeteltävää. ;)
Tullimiehille ihmeteltävää. 😉

Nyt jatkan pakkaamista. Instassa ja blogin facesivulla reissun päällä enemmän kuulumisia, mutta 90% raapustan myös blogin. 🙂 Laitan myös seurantalinkkiä jne, kun vaan ehdin. Numero tais olla aika hieno: 808!! 😉 Aamulla muuten vielä LPG-hoitoon, siellä kävin myös eilen.

Merenneidot keskellä kalastuskisaa!

Ihan ensiksi, mun valkku sai tänään MM-pronssia ja treenitiimikaverit tekivät loistavia suorituksia triathlonin pitkällä matkalla! Onnea äijät! ITU:n kisasta kun on kyse, niin matkat ovat 4km uinti, 120km pyörä ja 30km juoksu. Tosin tänään uinti oli vain 1500m, koska vesi oli niin kylmää. Suomen Kaisa Lehtonen nappas myös pronssia naisten yleisessä sarjassa! Ja mm. Mirka (4.) ja Hanna (6.) nappas hienot sijat omissa sarjoissaan!

Mun pyörä on valmis Frankfurtiin. Ja tärkein muistutus teille lukijoillekin on, että huollattakaa se fillari. Pyörä saa yllättävän paljon kilometrejä alle, ja osia kuluu. Mulle vaihdettiin pyörään kampilaakeri, takalaakerit, rissapyörät ja ketjut. Ja tiedättekö mitä. Takalaakerit oli niin kuluneet, että kuulemma ois hirttäny pian kiinni. Kävin testaamassa miten mun se joku osa, jossa takapakka on kiinni, pyöri ja miten pyörii sellainen, jonka laakerit on kunnossa. Ero oli jotain ihan käsittämätöntä. Mun oma pyöri pätkissä, kuin teräs terästä vasten ja se toinen pyöri kuin vettä vaan. Ei ihme, jos pyörä ei ihan oo rullannu kovin hyvin.. Tämän siitä saa, kun itte ei tajua pyörän juttujen päälle oikein mitään! Nyt pyörä rullaa ja oon niin iloinen siitä!! Kiitos huoltomies taas huollosta!! 🙂

Renkaat on vaihdettu Continentalin Competitioneihin ja niiden sisällä on nyt litkut, eli toivottavasti ironmanilla ei mene rengas!!

Tänään sain houkuteltua Sannan mukaan Virroille uimaan, kun Tanelinlammessa on jotain 13 asteista vettä. Arvatkaas mikä Toisveden lämpötila oli? 18,5!! Niin lämmintä! Ihmettelin, että miten oli niin paljon kalastajia liikenteessä ja ne pyöri ja pyöri ees taas. Sannallekin tuumasin, ettei täällä näin paljon veneitä oo ikinä! Jälkeenpäin selvis, että siellä oli kalastuskisa!! Viime vuoden voittaja oli saanu 10 kilosen hauen!! Yäk ehkä tuhat kertaa!!!!!

Starttiin aikaa 10 sekunttia.
Starttiin aikaa 10 sekunttia.
Kääntöpaikalla aikasakkoa. :D
Kääntöpaikalla aikasakkoa. 😀

Uinnin jälkeen pyörää ja sen päälle juoksua. Treeni oli samalla Sannan viimeistely Joroisille. Ens vloppu menee hänelläkin Frankfurtin reissussa, kun liittyy huoltojoukkoon! Pyörä kulki hienosti, ja 45 kilsan keskivauhti oli 30,2km/h, pk2. Juoksin saman kympin kuin viikko sitten, mutta tällä kertaa 13s per kilsa nopeammin ja keskisyke oli kolme pykälää korkeampi. 55:52 meni aikaa, eli 5:35min/km ja keskisyke pk2 160. Hyvä fiilis treenistä!

Oli se uus Orcan musta toppi käytössä treenissä, josta edellisessä bloggauksessa kirjoitin. Se, josta näkyy ne rintsikat. Ja se on ehdoton valinta ironmanille päälle. Tuntuu niin mukavalta päällä ja on sellasta ohutta reikäkangasta, eli varmasti hengittävä! Nyt on vaatteetkin päätetty, hyvä niin!!

Talviturkkikin tuli sitten heitettyä treenin jälkeen, kun käytiin uimassa ilman märkäpukua. Hyvä mieli kaikenkaikkiaan on, vaikka edelleen kisapäivälle luvataan monessakin eri lähteessä 32 asteen hellettä ja helle ei mun kropalle sovi. Mutta yritän vielä viikon siihen henkisesti valmistautua ja sitten täytyy vaan tehdä kaikki, että saa kroppaa viilennettyä. Tänään laskeskelin paljonko tarvin hiilaria tunnissa, että saa tarvittavan määrän energiaa. Nestemäärä on vähän auki, ja toisaalta mietin myös, että tarvinko juoksuun SPIbeltin ja sinne parit geelit tms. Vai luotanko vain järjestäjän huoltopisteisiin ja jätän omat kantamiset pois? Paljon on kysymysmerkkejä vielä, mihin pitää saada vastaus.

Loppuun vielä videota taas omasta uinnista.