Joulukuun seitsemästoista, triathlonistin lepopäivä

Petri kysyi, että millainen on triathlonistin lepopäivä. Pelkkää löhöilyä vai pientä treeniä ja lihashuoltoa?

No vastaan vaan omalta osaltani, mistä munlaisen harrastelijan lepopäivä koostuu. 🙂 Veikkaan, että korkeammalla tasolla treenaavan ja kisaavan lepopäivät mietitään vähän tarkemmin.

Lepopäivä:
– Hoidan rästissä olevat kotityöt
– Käppäilyä koirien kanssa metsässä
– Käyn mahdollisesti kaupassa
– 3-4 viikon välein lepopäivään osuu hieronta
– Jos ehdin, niin löhöilen perheen kanssa

Toisin sanoen mun lepopäivä on monen muun tavallinen arkipäivä. Samoja asioita siis kuin treenipäivänäkin, mutta treeni vaan jää välistä. Mä en osaa vaan olla montaa tuntia, joten jotain tekemistä on oltava. 🙂

Kisaa edeltävinä lepopäivinä pyrin pitämään kuorman minimissä, ettei tule ylimääräisiä kävelyjä pitkin metsää tai kaupunkia.

Ninni

2 vastausta artikkeliin “Joulukuun seitsemästoista, triathlonistin lepopäivä”

  1. ISO kiitos sinulle Ninni, hienoin mahdollinen vastaus mun kysymykseen, WUHUUUUU!!! (heittelee takavoltteja) 😀 😀

    • Kiitos sulle toiveesta! 🙂 Ja hyvä, että vastaus oli mieleinen. 😀 Kummasti se lihashuolto puuttui tuolta listalta, vaikka pitäisi siellä olla.. Miksiköhän se on aina niin hankalaa..

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta