Puhdas+ Caps ja fyssarikäynti

Yhteistyössä New Organics Oy

Sain postissa kolme purkkia suomalaisia Puhdas+ Caps -ravintolisiä. D-vitamiinia, melatoniinia ja saccharomyces boulardii -valmistetta. Puhdas+ Caps -tuotteet ovat nimensä mukaisesti puhtaita, eikä valmistuksessa käytetä ylimääräisiä ainesosia, kuten säilöntäaineita, väriaineita ja pintäkäsittelyaineita.

Melatoniinihan auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lieventämään aikaeron vaikutuksia. Melatoniinia en normaalissa arjessa tarvi. D-vitamiini on aina hyväksi. Ja tuo saccharomyces boulardii -valmiste on hiivaprobiootti, josta on apua vatsan toimintaan. Kuulemma tehoaa erityisesti silloin, kun vatsan oma bakteerikanta on sekaisin. Esim. antibioottikuurin aikana, stressaantuneena, liiallisen syömisen tai tärkkelyksen saannin yhteydessä, ulkomaanmatkoilla tai laktoosi-intoleranssin aiheuttamissa vatsaongelmissa. Tämä kolmas purkki kiinnostaa testata siksi, kun mulla on maha välillä mitä on. En tiedä johtuuko siitä, että keliaakikkona vatsa on herkempi. Välillä nimittäin maha kestää maitotuotteistakin jäätelöä, ja välillä taas ei edes jogurttia. Vaikea sanoa, ku usein en tiedä syytä vatsaongelmiin. No joka tapauksessa aattelin testata nyt parin viikon kuurilla, koska nyt on taas pari päivää ollu huono maha.

Kävin tänään siellä fyssarilla. Mitään ihmeellistä ei edelleenkään tai tämäkään selästä löytänyt. Oikea puoli, jossa noidannuoli oli, on kohollaan. En tiedä onko normaalistikin vähän, vai onko vain tästä lihasjännityksestä, mikä ei ole kokonaan vielä poistunu. Kävin nyt läpi edelliset noidannuolet, ja ne oli tammikuussa ja lokakuussa. Eli kolmen kuukauden välein. Kaksi viimeisintä juoksulenkin jälkeisenä päivänä, ja lokakuussa maastopyöräilyn jälkeen. Eli ei ole vain juoksulenkkien jälkeen (Newtoneilla juostut lenkit), mitä aloin jo epäilemään. Mutta juoksua epäilin jo lokakuussakin syyksi, kun näin kirjoitin:

Illalla selällä maatessani (jalat koukussa) alkoi repimään pakaraan ja takareiteen, issiashermo? Tästä lähtikin mielenkiintoinen ajatteluketju päässä liikenteeseen. Vuosi sitten syyskuussa juoksijan polvi, marraskuussa paha noidannuoli selässä ja sen jälkeen polven kanssa edelleen ongelmia, mutta kipukohdan vaihtuminen (mm. polven takana reidessä tai pohkeessa) johti epäilyyn hermosärystä. Selkääkin tutkittiin, mutta mitään selkeää syytä selästä ei löytyny. 

Koko kesän sain juostua ihan kivasti, kilsoissa kuitenkin maksimissaan kymppiä. Nyt on menny kivuitta jo muutama kuukausi, ja maanantaina tein reilun kympin lenkin. Pientä tuntemusta tuli polven ulkosyrjään ja hetkellisesti polven alapuolelle. Seuraavana päivänä oli jännä tunne, ei kipeä, mutta aivan kuin painetta tai pieni kiristysremmi polven alapuolella. Kuitenkin hyvin vähäistä. Jos en olisi näin herkkä tuon jalan suhteen, niin en olisi pitäny sitä minään. Ja sitten torstaina lihaskramppi selkään ja issiashermosäteilyt jalkaan. Jos tää on vuoden verran kiusannu, välillä enemmän ja välillä vähemmän, niin mikä tämän syy on? Mikä tämän aiheuttaa?

Fyssari suositteli mulle alaraaja-analyysia suurnopeuskameralla ja ilokseni sain kertoa, että sellainen on vuorossa heti huomenna Tampereella. 🙂 Saa nähdä mitä tuloksia sieltä saan. On tää kyllä ihmeellistä.

No katotaan mitä huomenna selviää. Mutta pikkupyöräilyllä kävin tänäänkin. Eilinen pyöräily tuntuikin yllättäen vähän reisissä, istuinluissa ja jalkapohjissa. 😀

Skyr uutuudet. Italiaan kaveriksi?

Perheellisen ihmisen treeneihin tulee välillä pakollisia kotitreenipäiviä. Eilen sellainen tuli. Kahvakuulien kanssa heilumista ja päälle vähän pyörää. Olipas mukavaa! 🙂

Tänään puolestaan olin hierojalla. Suht hyvässä kunnossa kroppa oli, mutta kyllä Marjo joutui penikoita availemaan.

Sain GoExpo-messuilta mukaani Skyr rahkojen uutuusmaut. Mä tykkään Skyrin uuniomenasta, ja se on ollu oikeastaan ainut makurahka, mitä ostan. Muut on maustamattomia. Nyt Skyriltä on tullu uusina makuina veriappelsiini ja mango, ja mansikan makua ovat myös muuttaneet. Täytyy sanoa, että jatkossa kaupasta lähtee myös veriappelsiinipurkkeja mukaan. Nam! Myös mango ja mansikka olivat hyviä, mutta veriappelsiini oli tosi hyvää.

 Lisäksi tuli muutama ehdottomasti kokeiltava ohje:

Halutessaan sai ottaa myös soijajogurttipurkin mukaan. Mä en sellaista huomannut ottaa, mutta mies otti. Vähän olin skeptinen, että miltä maistuu, kun soijasta en normaalisti välitä. Mutta tää Nordic Milkfreedom soyjurt mustikka olikin yllättävän hyvää. Ei maistunu soija läpi olleskaan.

1.6.2014 (sunnuntai) järjestetään Ironman 70.3 Italy. Se järjestetään Pescarassa. Pescara sijaitsee Rooman korkeudella, mutta itärannikolla. Alunperin meidän oli suunnitelma lähteä samalla porukalla, mitä viime vuonna olimme Barcelonassa, mutta ikävä kyllä Jaana on sairastellu koko syksyn ja talven mykoplasmasta keuhkoklamydiaan, ja siitä syystä joutuu jättää kisaamisen ja sen myötä reissun väliin. Isot muutokset johtivat siihen, että mä oon nyt vailla kaveria reissuun. Joko sellaista kaveria, joka kisaa myös tai kaveria seuraksi sekä huoltajaksi. Kisaan voi vielä ilmoittautua, ja matkahan on 1.9km uinti, 90km pyörä ja 21.1km juoksu. Nyt olis tarjolla loistavaa seuraa, kuka ehtii eka! 😉 Ois kiva, että kaverin saisin, niin pääsen paikan päälle. Yksin en reissuun lähde. Sen verran lentoja oon kattonu, että to 29.5. olisi hyvä lentää Roomaan, ja takaisin tultais ma/ti.